Choisir correctement son coach sportif est une étape primordiale ! C’est le ciment des prochains « travaux » que vous allez entreprendre pour atteindre vos objectifs.
Le processus de sélection n’est donc pas à prendre à la légère, car c’est lui qui va déterminer le bon déroulement (ou non) de votre programme.
Voici donc quelques-uns de mes conseils pour sélectionner la / le personal trainer de vos rêves !
Quels sont vos objectifs ?
Tout d’abord, il est important de déterminer les objectifs que vous souhaitez atteindre !
Une perte de poids ? Une remise en forme ? Une préparation physique ? Du renforcement musculaire ? Les possibilités sont vastes.
Ce sont vos objectifs qui cibleront le profil de votre coach sportif en suisse romande.
On peut retrouver des personal trainers spécialisés dans la préparation à une compétition, dans la prise de masse, dans la rééducation suite à une blessure, etc.
Vous devez donc sélectionner un coach sportif capable de vous accompagner avec succès vers le type d’objectif que vous souhaitez atteindre.
Quel type d’entrainement souhaitez-vous ?
Encore une fois, la réponse à cette question ciblera un peu plus le/la sport trainer de vos rêves.
Il existe différents types de coaching sportif :
- Des séances en salle de sport : utilisation des machines de musculation, des poids et des altères …
- Des entrainements à domicile ou dans le lieu de votre choix – sans matériel nécessaire, ciblés sur des exercices au poids du corps.
- Des sessions en extérieur dites « outdoor » : exercices aménagés en fonction de l’environnement extérieur (banc, street workout …)
- Des coaching en ligne : accompagnement et suivi en visio, HIIT et programmes sportifs vidéos …
Le feeling
Faites confiance à votre instinct ! Les précédentes questions vous aideront à affiner le profil de votre coach sportif, mais la sélection finale devra se faire selon votre ressenti !
Pour cela, échangez avec le coach en question, posez-lui des questions, apprenez à le connaître, à en savoir plus sur son parcours, son mode de fonctionnement et sa vision des choses.
Atteindre ses objectifs repose sur un travail d’équipe entre vous et votre coach. La confiance et la complicité devront donc être de mise !
Heal Fit By S
Vous l’aurez compris(e), le choix du coach sportif est donc à prendre très au sérieux !
C’est pourquoi je vous propose de nous rencontrer, afin d’échanger ensemble, et d’apprendre à se connaître (vos objectifs, vos préférences, vos problématiques, vos doutes …)
Je mets à votre disposition mon expérience et mon expertise en tant que coach sportif à Lausanne, à Nyon, à Morges, à Genève et dans toute la Suisse romande.
Atteignons ensemble vos objectifs sur le long-terme, avec un accompagnement adapté à VOUS, reposant sur un coaching sportif, nutritif et mental.