Coaching en ligne
Suivi sportif & rééquilibrage alimentaire
L'ère du coaching connecté est arrivé
Coach sportif en ligne
- Vous courez toujours après le temps entre travail, trajets, famille, loisirs et amis ?
- Vous avez envie de vous (re)mettre au sport et (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires mais n’arrivez jamais à trouver un créneau ?
- Vous n’êtes pas à l’aise en salle de sport ou avez l’impression de ne pas savoir quoi faire ?
- Vous cherchez une solution qui correspond à votre budget ?
- Vous souhaitez pratiquer une activité sportive depuis votre domicile, sans matériel tout en recevant les conseils d’un professionnel ?
Je vous propose un programme sportif et un rééquilibrage alimentaire sur mesure en Visio afin d’atteindre vos objectifs en alliant praticité et efficacité.
Mes différents suivis
Coaching en ligne sur mesure
| RDV 1 | RDV 2 | Suivi 7j/7 whatsapp | Séance hebdomadaire | RDV mensuel | |
|---|---|---|---|---|---|
| Coaching sportif sans suivi | |||||
| Coaching sportif avec suivi | |||||
| Coaching sportif en visio | |||||
| Rééquilibrage alimentaire suivi 7j/7 | |||||
| Rééquilibrage alimentaire suivi mensuel |
Le déroulement de votre accompagnement
Coaching sportif en ligne
1er rendez-vous visio : Lors d’un premier entretien en visio, nous ferons connaissance, vous me détaillerez votre parcours et vos expériences afin de fixer ensemble vos objectifs et vos besoins. Il s’agit ici d’établir un dialogue et d’installer la confiance réciproque pour un partenariat efficient.
2ème rendez-vous visio : Grâce aux échanges de notre premier rendez-vous, j’aurais pu confectionner un programme sur mesure correspondant à vos attentes. Il sera alors le moment pour moi de vous le dévoiler et de vous expliquer ce qui le constitue (exercices, postures, tempos).
Concernant le rééquilibrage alimentaire, nous analyserons ensemble ce que vous avez mangé sur 1 semaine et ferons le point sur les habitudes à mettre en place. L’idée est d’adapter ce que vous faites déjà et de ne pas simplement appliquer des règles qui ne vous correspondent pas forcément.
Suivi 7j/7 via whatsapp : Un problème rencontré sur un exercice ? Besoin d’adapter les tempos ou les charges ? Une douleur quelque part mais vous ne voulez pas rater votre séance ? Un conseil sur une recette, ou vous souhaitez simplement me faire part de vos progrès ? Vous êtes au restaurant et ne savez pas quoi choisir sur la carte ? Vous avez besoin d’aide pour faire votre liste de courses ? En panne d’inspiration de recette healthy ? Le suivi 7j/7 via whatsapp est la solution pour garder le contact et d’ajuster instantanément votre programme pour être au plus près de vos besoins. C’est aussi un moyen de vous rassurer et pour moi de vous aider à garder une motivation sans faille quotidiennement.
Séance hebdomadaire : Rendez-vous hebdomadaire fixé selon vos disponibilités lors duquel je vous accompagne en visio durant votre séance de sport (chaque séance sera différente et adaptée à votre évolution).
C’est la solution la plus sécurisée, elle me permet de corriger vos gestes et postures et éviter la blessure à tout prix.
Je pourrais aussi être témoin de vos progrès en direct !
Rendez-vous mensuel : C’est l’occasion de mesurer votre évolution, de faire le point sur vos ressentis, vos difficultés et vos succès. Ce rendez-vous nous permet d’ajuster votre programme pour que vous puissiez continuer votre progression.
Mes diplômes et formations
Coach sportif en ligne
Même si je ne cesse jamais de me former, mes diplômes proviennent essentiellement de l’école Fitspro (leader suisse roman de la formation fitness). Je suis l’heureuse détentrice des diplômes Fitness Trainer et Personal Trainer.
Je suis inscrite pour passer tout prochainement le diplôme Coach en Nutrition et Expert en Nutrition, pour plus de performances à vos côtés. Je vais dès l’année prochaine démarrer une formation de coach de vie qui sera le dernier pilier d’un accompagnement holistique vers la recherche de votre bien être et de votre équilibre. J’ai également prévu de commencer la formation Bayesian en septembre 2022 pour beaucoup plus de professionnalisme en matière de nutrition.
La science évolue tout le temps et c’est pour cela que je m’engage à rester à la pointe des nouvelles théories et études pouvant vous permettre d’atteindre plus vite et mieux vos objectifs.
Coaching sportif & Nutrition
A domicile ou en ligne je vous propose un accompagnement sur-mesure et adapté à votre corps, votre esprit, votre train de vie et vos objectifs. Avec Heal Fit by S, offrez-vous le bien-être et contactez-moi sans plus attendre !