Coaching Nutrition
Rééquilibrage Alimentaire & Habitudes à Long Terme
Déroulement de votre accompagnement
Coach nutrition à Lausanne, Morges et Nyon
La plupart du temps, les personnes qui oscillent sur la balance ne savent pas manger. Et croyez-moi, ce n’est pas simple, d’où l’importance de se faire accompagner.
Votre accompagnement vous permettra d’évaluer ensemble votre situation actuelle, vos besoins et les ficelles sur lesquelles vous pourrez jouer pour votre rééquilibrage alimentaire.
A tout prix, il faut éviter la restriction. Alors si votre apéro du samedi soir avec les copains vous est indispensable, c’est possible de le garder ! Encore une fois, il s’agira de trouver des bonnes habitudes pour ne pas faire exploser les calories au compteur et gâcher votre équilibre de la semaine.
Savoir de quoi sont composés les différents aliments (et boissons), et arriver à équilibrer un repas sera pour vous la clé pour réussir à atteindre votre objectif en gardant certains plaisirs et en gardant votre vie sociale.
Nous adapterons si besoin tous les jours vos apports et dépenses pour rester dans votre objectif grâce à la communication whatsapp 7j/7. Les imprévus seront possibles, les restaurants aussi ! Vous hésitez vraiment encore à vous lancer ?
Coaching en nutrition
TROUVEZ VOTRE EQUILIBRE PERSONNEL ET APPRENEZ A L’ADAPTER VOUS MÊME A VOTRE QUOTIDIEN !
Vous allez penser que je suis folle, mais mon but avec cet accompagnement en nutrition est bien de vous rendre complètement autonome vis-à-vis de votre alimentation et de vous sentir serein(e) même quand vous partez en vacances ou quand vous mangez une bonne fondue !
En quelques semaines, je vous transmettrai mes conseils et astuces de coach sportif et nutrition pour adapter votre quotidien à votre vie chargée. Ceci va de l’organisation générale à la nutrition plus poussée. Nous mettrons en place un programme adaptable au jour le jour dans le but d’atteindre non seulement votre objectif de perte de gras, mais également d’arriver à avoir des habitudes quotidiennes pour rester FIT et en bonne santé.
La seule solution : le déficit calorique
Les pilules miracles et boissons brule-graisses ne fonctionnent malheureusement pas. Si seulement c’était le cas… ça se saurait !
Etre en déficit calorique maitrisé est la seule solution pour perdre du gras de manière saine et durable. Il peut exister d’autres facteurs, tel que le sommeil, le stress et bien d’autres, mais le déficit reste le seul outil dont la science justifie les résultats.
Donc, gardez votre argent dépensé dans les compléments alimentaires et outils miracles, et concentrez-vous sur la vraie solution : apprendre à manger équilibré et sainement. Le but essentiel lorsqu’on parle de nutrition, au delà de la perte de gras et de vous plaire dans le miroir, c’est la SANTÉ. Vous êtes ce que vous mangez…
Si nous croyons à ces produits c’est simplement que nous n’avons pas envie d’attendre ni de se frustrer. Discutons ensemble des vraies raisons d’un rééquilibrage et vous verrez que la volonté de perdre vos kilos superflus reflète en réalité une question sous-jacente essentielle de bien-être physique, psychologique et donc de SANTÉ.
Nous aborderons ensemble donc VOS vraies raisons et la psychologie à adopter pour votre succès. La dimension psychologique est donc essentielle. Parfois, l’aide d’un thérapeute spécialisé sera également adaptée.
Coaching global
Vous en avez marre des régimes yoyo, de prendre des résolutions sans les tenir, de vous sentir faible et vite essoufflé(e) ? Le coaching global est votre solution !
Avec Heal Fit, vous aurez un coaching personnalisé et dynamique ! Sandra, votre coach sportif à Lausanne, Morges et Nyon est prête à vous accompagner et à vous booster dans la réussite de vos objectifs !