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Comment puis-je vous aider ?

Mes connaissances
& mon expérience

Mon expérience de perte de poids

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Coach sportif à Lausanne

Il y a encore quelques années, je me sentais mal dans mon corps, et je n’avais pas la sensation d’être en bonne santé. Je ne savais pas réellement manger. Qu’est-ce qu’une protéine, pourquoi en ai-je besoin ? Les calories c’est quoi ? Mes besoins, je les connais comment ? J’étais inactive, alors qu’enfant et adolescente je pratiquais le tennis en compétition.

J’avais perdu cette connexion avec mon corps et le sport, au profit de la routine. Je ressentais le besoin profond de changer, mais je ne savais pas comment, ni par où commencer… Après plusieurs tentatives de régimes en tous genres (tellement mauvais pour la santé et malsains maintenant que je suis légitime d’en juger), et inscription en salle sans même jamais y aller, j’ai enfin sorti la tête des nuages en contactant une coach sportive qui m’a permis de reprendre goût au sport.

Je me voyais progresser chaque semaine et me réjouissais d’enfin me sentir bien avec mon corps et ma tête ! Si vous m’aviez dit que je serais un jour coach nutrition et coach sportif dans le Vaud, clairement je vous aurais ri au nez ! Alors croyez-moi, non pas parce que je le dis, mais parce que je l’ai fait ! Vous aussi, vous pouvez ! Et vous pouvez… MAINTENANT !

Mes valeurs et mon mindset

Coach sportif dans le Vaud

De nature très sensible et empathique, j’ai toujours eu peur et souffert du jugement des autres. Les personnes n’ayant pas vécu cette sensation d’être mal dans leur peau à cause d’un surpoids ou de la sédentarité ne pourront (presque) jamais nous comprendre. Au delà d’un corps il y a un homme, une femme, une personne qui a des sentiments et des traumatismes. Certaines phrases et certains regards me resteront à jamais gravés.

Les personnes m’étant proches depuis longtemps m’ont toujours dit que mon empathie et ma générosité étaient mes meilleures qualités. Même si j’ai mis longtemps à le reconnaître, faire ce métier de coach sportif à Lausanne et en ligne prend à ce jour tout son sens car cela me permet de m’épanouir et d’être moi même tout en aidant les personnes souffrant des mêmes maux dont j’ai souffert à s’épanouir à leur tour. La boucle est bouclée !

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Coach sportif en Suisse romande

Mes conclusions vis-à-vis de ce combat

Coach sportif à Lausanne

A mon sens, la première clé est de s’extraire du regard de l’autre, de n’accepter de jugement que le sien. La deuxième clé est de trouver son équilibre entre réalité et objectif.

Les personnes des réseaux sociaux, à la télévision… nous font parfois avoir une exigence élevée qui nous fait passer à côté de la chose essentielle : LA SANTE = LA VIE. Le corps d’une personne qui a l’air heureuse ne veut pas dire que ce corps vous permettra d’être heureuse(x). L’équilibre alimentaire d’une personne ne sera pas le vôtre.

Chaque corps est différent et c’est pour cela qu’il est essentiel de se faire aider par un(e) professionnel(le) pour adapter votre activité et votre alimentation et vice versa, en fonction de votre personnalité, de votre énergie quotidienne et de vos sensations.

Votre équilibre peut changer d’une année à l’autre, d’un mois à l’autre, d’un jour à l’autre. Le suivi quotidien devient essentiel pour maintenir le cap. Ensuite, vous serez vous même capable d’écouter vos besoins et intuition pour garder votre équilibre, sans moi ! Si, si … Vous y arriverez !

Mes diplômes et formations

Coach sportif à Nyon

Même si je ne cesse jamais de me former, mes diplômes proviennent essentiellement de l’école Fitspro (leader suisse roman de la formation fitness). Je suis l’heureuse détentrice des diplômes Fitness Trainer et Personal Trainer.

Je suis inscrite pour passer tout prochainement le diplôme Coach en Nutrition et Expert en Nutrition, pour plus de performances à vos côtés. Je vais dès l’année prochaine démarrer une formation de coach de vie qui sera le dernier pilier d’un accompagnement holistique vers la recherche de votre bien être et de votre équilibre. J’ai également prévu de commencer la formation Bayesian en septembre 2022 pour beaucoup plus de professionnalisme en matière de nutrition.

La science évolue tout le temps et c’est pour cela que je m’engage à rester à la pointe des nouvelles théories et études pouvant vous permettre d’atteindre plus vite et mieux vos objectifs.

Coach sportif à Nyon

Coaching sportif & Nutrition

A domicile ou en ligne je vous propose un accompagnement sur-mesure et adapté à votre corps, votre esprit, votre train de vie et vos objectifs. Avec Heal Fit by S, offrez-vous le bien-être et contactez-moi sans plus attendre !