Coach sportif et nutrition dans toute la Suisse romande
Chaque aliment a des biens faits, et des côtés un peu moins positifs. La nature est bien faite, car tous se contrebalancent en annulant les méfaits des autres ! Il n’y a pas d’aliments miracles ! Je prends l’exemple de la spiruline ou de la grenade, qui sont aujourd’hui très en vogue, mais cela signifie-t-il qu’on doit en manger en quantité énorme chaque jour ? Non, au contraire cela peut être néfaste ! Variez les aliments, et adaptez leur quantité !
Règle d’or : mangez de tout !!
Amoureuse de la cuisine, couplée à mon métier de coach sportif à Lausanne depuis de nombreuses années, j’ai pu entendre un bon nombre de préjugés et de fausses croyances !
Vous n’avez jamais entendu quand vous étiez plus jeune (ou pas) qu’il ne fallait pas manger d’avocats car ils sont trop gras, ou de bananes car elles sont trop caloriques ?
Plus encore, bannir des familles d’aliments comme les glucides sera encore plus néfaste pour votre santé ! Et pourtant beaucoup d’amis me l’ont conseillé !
Pourquoi devoir idéaliser ou diaboliser un aliment ? Mangeons simplement de tout, en fonction des saisons, et en quantité raisonnable pour avoir tous les apports nécessaires à notre quotidien ! La nature est bien faite ! Faites lui confiance !
Au-delà de vous frustrer, vous risquez d’être carencés …
L’équilibre est la règle !
La vérité c’est que nous cherchons des aliments miracles, ou nocifs à absolument bannir, car nous n’avons pas envie de faire les efforts nécessaires. Nous sommes aussi tous impatients … L’équilibre, comme pour tout, se trouve sur le long terme lorsque l’on parle de nutrition.
TOUT LE MONDE SAIT CE QUE SIGNIFIE MANGER ÉQUILIBRÉ…. ALORS FAISONS-LE…
La nutrition est un sujet infesté de mauvaises croyances qui peuvent être dangereuses pour votre santé ! Faites-vous accompagner pour apprendre à détacher le vrai du faux sans vous stresser !
Démêler le vrai du faux avec un coaching nutrition adapté à vos besoins !
De part mon expérience personnelle et professionnelle en tant que coach sportif en Suisse romande, le sport est l’un des piliers fondamentaux pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Mais ce n’est pas tout. Si vous souhaitez avoir des résultats durables, vous devez aussi « apprendre » à manger sainement.
Une alimentation sans fausses croyances ni préjugés. Une alimentation qui vous correspond, qui répond à vos besoins énergétiques sans frustration ni privation, et qui reste gourmande et agréable.
Je vous propose donc mes services en tant que coach sportif et nutrition, pour vous accompagner jusque dans votre assiette !
Je vous apprendrai les bases de l’alimentation, comment calculer son besoin calorique, comment cuisiner sainement tout en se faisant plaisir …
Des recettes gourmandes, des tips, et surtout de la bonne humeur ! Pour que votre repas rime avec plaisir, et non culpabilité !